第3759章 垃圾食品

第3759章 垃圾食品 (第1/2页)

叱云叶回想起夙氏们，她点了点头，她伸出小手摸了摸太姥姥颤抖的双手。
　　
　　太姥姥用虚弱的声音轻声细语地说道：“乖乖啊……”
　　
　　一旁的三舅舅打破了这有点悲恸的气氛，他惦着脸说道：“辉夜，虽然我们不应该强留外婆对吧，那个，你看你舅舅我这么胖，有没有什么药帮我治一治？”
　　
　　凤辉夜痛心疾首道：“不行啊，舅舅，你的饮食习惯不改变，我没办法帮你啊。”
　　
　　“我不就是喜欢吃素不爱吃肉吗？不都说多吃素少吃肉是健康的吃法吗？”三舅舅一脸抓狂地说道：“怎么白米饭在你这里就变成垃圾食品了，我真的理解不能啊。”
　　
　　“舅舅，是不是垃圾食品，不在乎它是不是从快餐店里买的，而是取决于它的成分。”凤辉夜继续叹息，“比如汤这个玩意儿，在我们传统上，是很好喝而且很滋补，但绝大多数汤都是真正的垃圾食品，比油炸薯条还要恐怖，尤其是老火汤。”
　　
　　紧接着，凤辉夜抱着叱云叶，就开始“教训”只吃素的胖舅舅。
　　
　　这位舅舅，从小不爱吃肉，吃素非常多，吃更多的是白米饭。
　　
　　简单来说，快速熬好的米汤，蛋花汤，蔬菜汤，豆腐汤值得一喝，里面有很多尚未被破坏的溶于水的维生素。
　　
　　要不然干脆吃洗干净的生菜，维生素没被破坏。
　　
　　相比之下，任何老火汤，包括一切肉汤，它们煮的时间太长，嘌呤很多，这样的汤并没有任何营养，因为加热时间长蛋白质不溶于水，维生素也被长期高温破坏，只有钠元素能打量溶解，但是人体需要的钙铁锌仍然在肉里。
　　
　　

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