第五章 自我催眠

第五章 自我催眠 (第2/2页)

下了夜自习不是买零食就是去吃夜宵，之后回宿舍打水洗脚或洗澡，有些宿舍还会玩牌，不过因为技校，闹矛盾打架的事情经常发生，所以每栋宿舍楼每天都会有学生会的人和值班老师——其实90后的技术学校的学生们，真的比70后，80后的素质要好上许多，虽然“草泥马”这类神兽的名字还会挂在嘴边，但真的文明了不少。
　　
　　只是老师们从来不满足，因为是技校，所以根本上给人一种差生集中营的感觉。
　　
　　其实也不然，姜禹就知道和自己同一届的有个分数能上当地最好学校的女生，最后都因为家里的缘故来上技校了。原因无他，家里人觉得考大学没什么用，不如在技校里学点技术，事实证明，这情况在2015年有着十分明显的分化，好多人都放弃了高考直接转入了技校。
　　
　　重生后的姜禹显然有些和周围格格不入了。
　　
　　话少了很多，因为他自己感觉，一切都是这样的陌生，又这样的熟悉，熟悉过后，还是陌生。
　　
　　回到宿舍，姜禹打了热水泡脚。
　　
　　热水的温度透过皮肤传到心间，好像整个人都松了下来，心里一下安静许多。安静的同时，脑袋也变得更为清楚起来。
　　
　　姜禹知道，这时候的自己，脑波已从β降到了α。
　　
　　一遍又一遍重复，记住自我催眠的几个环节以及注意点，姜禹感觉自己都有些入魔了。
　　
　　熄灯之后，宿舍里几个同学玩手机的玩手机，说话的说话，姜禹没参与，直至夜深人静的时候，几乎所有声音都消失，整个世界安静下来的时候，姜禹开始动手了。
　　
　　“第一步，调整自己呼吸，让自己心态平和，身体放平缓，处于一个最舒适的状态。”
　　
　　第一步很容易，姜禹很快坐到了。
　　
　　这一步的目的，是让自己脑波开始降频，从β降到α，肌肉松弛，晋升放松，这时候身体对体力的消耗会变小，而脑袋仍旧保持着消耗和清楚。
　　
　　“我感觉自己很舒缓，呼吸变得规律，变得缓慢……”
　　
　　凡是催眠，一般都需要诱导性语言，即便对自己也是这样，但要想成功率高必须保持心里什么都不想，就光按着引导的语言来想，姜禹就开始这样做了。
　　
　　“……变得自然，轻松，我能感受到空气被我吸进，微冷的空气在鼻腔中，进入气管，变热，充盈进肺，一点一点，进入血液……感觉到毛孔的舒张，一点点热气从毛孔中排出……将气呼出……通过鼻腔出来，有些沾染在唇上，遇空气变冷……”
　　
　　渐渐地，姜禹真的感觉自己安静了下来，眼皮低垂，但整个人感觉好像被放大了。
　　
　　就好像、就好像一下进入了另外一个世界。
　　
　　他能感受到空气流动抚过自己的汗毛，能够闻到空气中细微的水汽以及一些体味，能够听到卫生间水龙头没关好，一滴滴水间隔很长滴下，楼下有人在说话，周围的楼上有人在打牌，对面女生宿舍还有人在嬉笑，能看到关灯后的宿舍内，黑暗角落中有虫子爬过……
　　
　　……