第二百一十章 新来的体能师

第二百一十章 新来的体能师 (第2/2页)

安迪把几位教练员请到旁边，掏出大屏手机，拿着手写笔详细纪录：从几点起床、几点进食，到什么时候训练什么项目、时长多少、力度如何，再到怎样放松、几点睡觉、饮食偏好等等等等……他不厌其烦，事无巨细地均一一咨询，那种执拗的劲头简直令人敬佩。
　　
　　王晋听了一阵儿，觉得自己直犯迷糊，所以就丢下他独自去训练了。
　　
　　黄昏六点种，各项课程均已完结，王晋趴在软垫上享受按摩“服务”。
　　
　　运动后适当按摩可以有效缓解疲劳，消除酸痛，是重要的“康复”手段，这项任务最近一直由助理曹彬负责。
　　
　　安迪搁一边儿观察良久，摇头道：“伙计，让我来！”
　　
　　曹彬眨巴眨巴眼睛道：“好吧，正好我也学习学习。”
　　
　　安迪道：“抱歉，你可能学不会……”
　　
　　曹彬：“呃……”
　　
　　“噼里啪啦！”
　　
　　点、揉、推、捏、劈、拍！
　　
　　蹲下说干就干，安迪的手法颇有“泰式”的粗犷味道，但技术不乏细腻性：中心躯干位置多采取推揉手法，四肢着重指压拉伸，劲道不轻不重、节奏不快不慢，力量直直渗入肌肉深处，整个感受极其舒爽！
　　
　　“啊！哦！嘶……”
　　
　　瞅瞅王晋那愉悦到极点的表情，老曹的嘴角不住抽搐。
　　
　　他暗忖：靠！难不成哥们儿要特么失业了？
　　
　　“好厉害，安迪！”
　　
　　王晋神清气爽地扭扭脖子：“啧啧，我感觉还能再打五个回合！”
　　
　　安迪笑道：“基础东西而已，没什么值得夸耀的，哈哈哈哈。”
　　
　　老曹：“……”
　　
　　按摩之后，王晋照例要泡泡冰水放松，安迪又接着展示自己的专业素养：水温多少、冰块分量、浸泡时长……每一样都严谨到变态，过程堪比按照配方制药。
　　
　　评价就一个字：牛逼！
　　
　　花多少钱办多少事，这个体能师绝对物超所值啊！
　　
　　……
　　
　　到饭点儿了，安迪主动要求一块去餐厅吃饭，说是准备研究研究菜谱，王某自无不允。
　　
　　“哗啦啦……”
　　
　　开饭前要洗手注意卫生，这事儿地球人都知道，王晋三下五除二把自己搞定，开始等待安迪忙活。
　　
　　左等……
　　
　　右等……
　　
　　王晋的眼珠子渐渐放大，脸上浮现难以置信的神色。
　　
　　——安迪竟仔仔细细、翻来覆去地洗了三遍手！搓啊、揉啊、抠啊、冲啊，反复的折腾，表情异常庄重，仿佛是在进行某种神圣的仪式！
　　
　　卧槽！
　　
　　王某的心中微微泛起怜悯，然后赶紧转过身去。
　　
　　一份西蓝花、一份鸡胸肉、半杯草莓、一只香蕉、一杯低脂牛奶、一杯纯净水、一勺鱼油、一勺坚果、一片维生素……
　　
　　安迪亲自为王晋配比好晚餐，张口随意聊天。
　　
　　“今晚我会跟几位教练员商讨制定训练表，重新调整你的作训计划，重点是突出你的身体反应、爆发力、以及柔韧性。众所周知，我已经带出两个世界冠军了，其中包括现在当红的轻量级美女杀手凯特·艾米莉娅……我有自己独特的训练手法，更讲究趣味性和实用性……”
　　
　　王同学对啥“美女杀手艾米莉娅”毫无兴趣，拣重点问道：“趣味性？”
　　
　　安迪道：“是的，比如说爬爬山、划划船、潜潜水之类的……”
　　
　　王晋直觉没那么简单：“我猜，或许需要负重吧？”
　　
　　安迪插起一块牛排，挑挑眉毛坏笑道：“伙计，你以为呢？”
　　
　　王晋叹口气：“我就知道。”
　　
　　安迪道：“在赶来之前，我已经向拉卡维奇大师询问过你的身体数据，特意定做了几样负重沙包和背心，重量非常合适，它能够起到很好的锻炼效果。”
　　
　　提前准备好的？啥叫专业、啥叫素质啊！真令人感动！
　　
　　王晋展颜道：“噢，谢谢你安迪！”
　　
　　安迪道：“没什么的，那些东西放在我车里，吃完饭我们一起去拿。”
　　
　　王晋点头道：“好的。”
　　
　　安迪清清嗓子，加重语气说道：“请你记住，拿取的时候千万别乱动，要从上面开始，按照码放的顺序往下依次进行！我想你能记得住吧？顺序很重要哦！很重要！”
　　
　　王晋：“……”