053 早餐

053 早餐 (第2/2页)

早晨起来，百分之九十九的人都不想出被窝，这是必定的！
　　
　　至于唐梦缘刚才前后一系列行为，则纯粹是为了撒娇而撒娇。
　　
　　有些时候女孩子做什么事、撒什么娇都是没有理由的，她们就是想要让对方包容自己、惯着自己。相信有这种想法的女孩（女人）绝对不在少数，大多都有过这样的想法。
　　
　　不说窝在被子里冬眠的‘毛毛虫’唐梦缘，从卧室出来的万书豪这里却出现了一些问题。
　　
　　做早餐！
　　
　　早餐是人一天中最重要的一餐，它将供给人一天中需要消耗的主要能量。早餐吃得好，不仅能让人一天精神饱满有干劲，更加是一个调理养生的好法子。
　　
　　可悲的是，现在大多数城市生活的人，因为忙碌于工作，早餐全都是随随便便地草草了事。更有些人干脆就放弃了吃早餐，一直挨到中午再用午餐来弥补。
　　
　　实际上这样是对身体极为不负责的一种行为。
　　
　　在每天清晨五点到上午九点之间，正是人类身体吸收消化功能最好的时段。在这个时间段内消化的食物，能够最大化的吸收食物中各种营养和能量。
　　
　　而午餐和晚餐吃掉的食物，虽然也能吸收其中的营养和能量，但是相比于早餐来说，吸收率实在是太低了。
　　
　　午餐和晚餐更多的是填饱肚子，只需要食物的热量而已。这也是人类为什么午餐和晚餐时候的食量更大的缘故。
　　
　　距离早餐时间越长，相应需要的热量就越多，食量也就越大。如果真想要减肥的话，对于早餐的营养能量配比一定要极为重视。
　　
　　不吃早餐一整天都会感觉特别饿，午餐和晚餐吃的越多热量就越高，这才是造成脂肪堆积的主要原因！
　　
　　早餐吃什么？这个问题很重要，也正是这个问题对万书豪造成了困扰。
　　
　　如果只是随便做早点，对万书豪这个天才厨师来说并没什么难度，在他脑海中有的是食谱。可是想要做一道好吃、有营养、又能让唐梦缘感到特别的早点，那就有些困难了。
　　
　　按照唐梦缘前一天吃过大餐又喝了酒的情况，她这顿早餐应该是清淡一点的，有助于缓解胃部的刺激。
　　
　　可是清淡的早点，却很难让人有眼前一亮的感觉。就算好吃，对比起昨天的大餐来说，也是没有丝毫可比性的。更别说还要有营养，让唐梦缘感觉到特别了。
　　
　　所以，归结了一下以上的要素，万书豪确定了自己要做出一道：既清淡，又要好吃，还要有营养，最重要的是，让唐梦缘感到特别的早点！
　　
　　这么苛刻的条件，就算是对万书豪这个天才厨师来说，也是极其困难的一个挑战。
　　
　　来到厨房，万书豪打开了冰箱，看着里面各种各样的食材，在脑海中不断分类回忆着各种食材的食用功效和营养价值。
　　
　　过了一会儿，万书豪心中有了决计，从其中拿出了几样食材，分别是：黄瓜、胡萝卜、紫薯和绿豆。
　　
　　其中黄瓜和绿豆都是有着清热解毒功效的食材，用来降火醒酒实在是最好的选择，而且普遍性也很高，不管在什么地方都有得卖。
　　
　　而胡萝卜和紫薯都具有极高的营养价值，胡萝卜明目通便，富含多种人体所需维生素，紫薯内富含的硒、铁元素可以抗疲劳、抗衰老、补血，堪称是最适合爱美女性的优选食材。