第54章 你别不知足！（求推荐票追读）

第54章 你别不知足！（求推荐票追读） (第2/2页)

房间没有做过隔音，主要是担心万一某间房里出事，而又没注意到监控的时候，能够凭声音及时做出反应和处理。
　　
　　秦子岳摸了摸鼻子，不再插手这俩女人的斗争，穿戴好之后，便走出卧室。
　　
　　……
　　
　　吃完早餐，秦子岳一个人来到四楼健身房。
　　
　　健身房里设施齐全。
　　
　　大小种类，涵盖各种健身亦或是锻炼方式的器材。
　　
　　哑铃，跳绳，单杠，跑步机，划船机，史密斯架，自由深蹲架，大小龙门架，战绳……
　　
　　他准备以后，每天都抽一到两个小时来健身。
　　
　　末日里，一个健康且强劲的体魄，能有效提高极大的生存率。
　　
　　俯卧撑每组30个，做3组。
　　
　　甩战绳每组50下，2组。
　　
　　仰卧起坐每组30个，3组。
　　
　　跳绳每组100下，2组。
　　
　　深蹲每组30个，2组。
　　
　　每组间歇5至10分钟。
　　
　　暂定这些能够提升腿部和手部肌肉爆发力，全身肌肉协调的锻炼动作。
　　
　　他没有系统的训练过，不知道该如何制定合理科学的健身计划。
　　
　　只能根据自己的身体素质，先做几天，然后看着更改。
　　
　　终于闲下来一天。
　　
　　距离接唐雅娴的约定时日，还得要几天，晾着她也没关系。
　　
　　后天去尚家村接尚二叔一行人。
　　
　　今明两天，秦子岳准备好好休息一下，暂时不出去搜集物资了。
　　
　　正好，也等陈雨露他们，将那一仓库的钢材装车，那钢材又大又重，九个人全部上，估计也得半个多月才能装完，没法着急。
　　
　　不过，例行的联系还是要的。
　　
　　锻炼之前，秦子岳打开对讲机，开始联系王玲燕。
　　
　　“嗞嗞……”对讲机打开，秦子岳说道：“燕子，有没有什么情况？”
　　
　　只是一直没有回应，过了好半晌，才听见里面有声音传来。
　　
　　“秦先生，我是陈雨露，燕子在仓库里面点数，她把对讲机放在外面车顶了，目前这边一切正常，外面暂时没看到丧尸，我们正在搬运钢材。”
　　
　　是陈雨露的声音。
　　
　　她很认真的汇报着工作进度。
　　
　　“嗯，辛苦了，加油干！”秦子岳打气道。
　　
　　“谢谢秦先生！”陈雨露甜甜的回应，一想到能住进堡垒里面，她就干劲十足。
　　
　　“不客气，有危险第一时间联系我，我带人支援你们！”秦子岳笑了一下，继续说道。
　　
　　这种不花一分钱，就让人卖命的感觉真好。
　　
　　资本家果真快乐啊！
　　
　　每次在对讲机里，他都会故意自己的夸大实力。
　　
　　就是为了让对方、以及偷偷听着对讲机，藏在暗处的幸存者们心生忌惮，不敢妄动！
　　
　　“好的秦先生！”
　　
　　陈雨露感激的应了一声，而后继续说道：“对了，我们厂区的大车不太够用，就找到一辆半挂车，三辆货车，估摸着今天我们就能将货车全部装满，秦先生您看……”