第三十七章 男人都靠不住

第三十七章 男人都靠不住 (第2/2页)

她也是经常来健身房的，现在大多都是熟悉的面孔，李青这个生面孔还是能分清的。
　　
　　“没事，教练教的我都记住了，目前就随便练练，大概全身一起练吧。”
　　
　　李青的热身运动也做完了，看着苏虞正在做最后的热身运动他也是有些眼前一亮。
　　
　　苏虞身材真的不错，能看出经常健身的痕迹，该有的地方有，该瘦的地方瘦，十分的养眼，与林钰的年轻气质相比又是另外一种味道。
　　
　　李青补充到：“你呢？又练什么，你身材也不错啊，就这样就差不多了，难道还想增肌？”
　　
　　“你想什么呢，身材不错就不能练了吗？我是个吃货，要是不练会反弹的，增肌倒不至于，也跟你差不多就随便练练。”
　　
　　紧接着两人就没有闲聊了，各自开始了各自的训练。
　　
　　半个小时后，李青也是坐在一旁歇了会儿。
　　
　　今天李青意外比昨天累，不知道什么原因，甚至腰上的肌肉有些酸痛，都是按照流程来的，练完的拉伸也做了，那为什么还会这样呢？
　　
　　李青百思不得其解，这时苏虞也练完了，站了会儿又坐在了李青旁边。
　　
　　“你确定不找教练吗？刚才我看你除了跑步姿势正确外，其他几个练腹的动作都有问题，这样练下去第二天背不酸你找我。”
　　
　　“我练的应该没问题啊？”李青回想了下自己刚才的操作，始终是想不到有什么问题。
　　
　　“你不信你现在做一个卷腹，我给你说说哪里的问题。”
　　
　　李青找了个好位置，躺下然后做起了卷腹的动作，果然和刚才一样，苏虞一眼就发现了问题。
　　
　　“你看，这不是问题吗？你别动。”
　　
　　苏虞拿手在李青身上比划着，继续说道：“卷腹标准动作是大腿小腿弯那里呈50度左右的角，你这角明显就大了，收一收才行，然后腰要贴地，你现在试试看。”
　　
　　苏虞把李青的推摆成了标准的动作。
　　
　　然后李青按照这个感觉练了一下，果然感觉是要好了些。
　　
　　苏虞也是一眼明白李青这样的原因，新人很容易犯的错误。
　　
　　“估计是没有教练的缘故，你自己也看不到有什么问题，要找到标准的感觉，跟着标准的感觉走，而不是自己的感觉，在你没完全熟练前，我建议你还是找个教练来监督你。”
　　
　　叮~
　　
　　【选择时间】
　　
　　【1、选择拓展人脉，让苏虞指导自己健身的标准动作，奖励10金币】
　　
　　【2、选择遵循标准，找教练指导自己的健身标准动作，奖励5金币】
　　
　　【3、不做选择，自己闷声训练，奖励1金币】
　　
　　“先把行吧。”
　　
　　李青也没多思考，直接选择了一，反正李青感觉都差不多，10金币不要白不要。
　　
　　做完选择，李青坐起身，看向了一旁喝水的苏虞。
　　
　　“苏小姐，要不你指导我下，只需要把那几个动作给我纠正下就行了，不用你一直监督我，这次我认真记，找教练有点麻烦就算了。”